這是一道營養滿點的料理，花椰菜富含豐富的β- 胡蘿蔔素和維生素C，維生素C是柑橘的4倍，只要吃100g的花椰菜，就能攝取到一天所需的維生素C喔！ 甜椒也是很好的維生素C和β胡蘿蔔素來源，而且熱量相當低，每100克只有約23～34大卡，讓你安心吃、吃安心。   料理步驟： 1....

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