事實證明，擁抱不僅感覺良好，而且對我們的身心也有很多積極的影響。這種現象早已被科學家研究和證實。今天就要告訴你究竟為什麼有事沒事多抱抱讓你健康又快樂！
科學家一致認同擁抱是個可以快速讓人感到平靜的方式，同時也能讓自己擁有更多能量的好方法！只要擁抱持續20秒或更長時間的，會對我們的身體產生積極影響進而幫助我們對抗疾病。
擁抱20秒以上就醫學上的證明可以增強免疫系統的防禦力。
擁抱能同時傳達支持和被保護的感受，讓我們感到被愛，滿足內心空虛，也不再從垃圾食物尋找滿足和慰藉。
擁抱會減低壓力，幫助降低血壓，以及降低會提高血壓、血糖標準的皮質醇，減緩老化。
擁抱可以讓人心情愉悅，也讓原本一身的疲勞退散。
擁抱可以讓人充滿積極能量，我們的身體和思想也會克服任何困難，並找到擺脫最艱難的情況的方法
當我們擁抱時大腦會釋出被稱為「快樂激素」的多巴胺，它能夠影響一個人的情緒，有助於讓人感到美好和舒適。
擁抱不僅可以減少壓力荷爾蒙皮質醇的合成，還可以增加血清素的分泌，這與良好的情緒和快樂感有關。所有這些都有助於平息我們的神經系統並改善我們的整體情緒狀態。
擁抱也會對我們的心臟和神經系統產生鎮靜作用。當彼此擁抱時會我們使我們的神經放鬆，擺脫積累的壓力和緊張。
擁抱也提高我們的安全感。使我們不那麼容易受到恐懼和不安全感的影響。這種反應是我們本能的一部分 – 它在潛意識層面幫助我們，為面對生活中的各種困難提供支持。
多項研究發現，抱抱有助於緩解生存恐懼與緊張。擁抱就是全世界相通的語言啊，今天回家就好好抱抱爸爸媽媽、身邊同事好友和親愛的他/她，抱毛小孩或是抱娃娃也同樣有功效喔。